¿Qué es la autoestima?

L a autoestima es un juicio personal y una actitud hacia uno mismo que refleja el concepto que tenemos de nuestra valía y nuestras cualidades. Conforma y motiva nuestra personalidad y se genera a través de la historia de cada persona.

Muchas teorías sugieren que la autoestima es una necesidad humana básica. Abraham Maslow describió dos formas de amor: la necesidad del respeto de los demás, y la necesidad de autoestima.

¿Qué importancia tiene?

El grado de autoestima que tenemos se pone de manifiesto en los pensamientos, actitudes y comportamientos. La alta autoestima fomenta una actitud positiva, la satisfacción, las ganas de luchar y constituye un gran amortiguador ante las adversidades, sirviéndonos de motivación y afectando de forma positiva nuestra conducta.

No obstante la baja autoestima a menudo incrementa el estrés y la desmotivación, nos hace sentir incapaces de conseguir nuestros objetivos y nos puede hacer creer que no podemos ser valorados por otras personas.

¿Cómo se fomenta una buena autoestima?

  • Amarnos más y mejor
  • Aceptarnos tal como somos
  • Desarrollar sentido del humor
  • Ser constructivos
  • No tener miedo ni a las responsabilidades ni a la toma de decisiones
  • No pensar que todo es sólo culpa nuestra
  • Premiarnos por nuestros logros
  • Simplificar la vida